Hay días en que llegamos a casa cansados del trabajo y no tenemos ganas de cocinar. También pasa cuando hemos comido bien, obviamente no queremos cenar. Bien para este tipo de casos y muchos otros, tu Voy a dar Algunos ideas fáciles para cenar Qué puedes hacer alimento que tienes en refrigerador o en despensa. Son ultra simples y no te dará pereza hacerlos.
Cuando yo digo cena fácil, me refiero a quien donde no hay carbohidratos ultraprocesados, masa o carbohidratos en cantidad, P.ej. digo quien refiriéndose a la ligera Cena básica rica en proteínas. También podemos tomar ideas fáciles para la cena para cuando estamos molestos en nuestras tripas. Aunque a veces no tenemos ganas de cenar, Siempre es bueno comer algo unas horas antes de acostarse. Por ejemplo, no puedo acostarme sin cenar algo, no me duermo, pero tampoco es bueno acostarme después de cenar. Debemos tratar de cenar. acerca de 2-3 horas antes ir a Duermes.
Que comer si quiero algo ligero
Aquí les dejo los 5 cenas faciles que puedes hacer facil y rapido. Recuerda que deben ser livianos, no grasosos ni pesados. Necesitamos acostarnos con tranquilidad, así descansaremos mucho mejor.
1. Huevos revueltos
El la primera idea que propongo son algunos tortilla sencillaque son simples y no tienen nada en su sentido Valor nutricional. Perdido los huevos son ricos en proteínas Y además nos aportan grandes beneficios. Es un alimentos basicos que siempre podemos tener refrigerador entonces sí no hay excusa para no cenar. Hacer tortilla es muy sencillo y además se tarda máximo 5 minutos en cocinar. si un dia quieres sazona tus huevos revueltospoder Agregalos P.ej: atún, pavo, jamón cocido o queso. Los huevos revueltos son una de mis cenas fáciles favoritas.
2. Rollitos de jamón cocido con queso philadelphia
Esta idea es la más rápida.. Además, prepara unos rollitos de jamón cocido y queso Filadelfia. No necesitamos una sartén o un horno o un microondas o cualquier otra cosasolo necesitamos un cuchillo y un plato. Es muy fácil de preparar algunos buenos ROLLOS. Uno MESETA ponemos uno rebanada de jamón y untar un poco de queso philadelphiadespués rodamos y hacemos lo mismo con todo lo que hacemos. No tardaremos ni un minuto en hacer un rollito de jamón cocido y queso Philadelphia. también puedes hacer rollos de pavo en lugar de jamón cocido.
3. Crema de calabacín
Heno muchos tipos hacer una crema de calabaza, pero si queremos hacerlo rápido usaremos tres ingredientes nada más. Para hacer una crema rápida de calabacín, Limpiaremos las patatas, el calabacín y los puerros. Después vamos a cortar los tres ingredientes de bastante piezas pequeñas que se hagan antes y los pondremos en cocine por unos 20 minutos. esta idea de Cena liviana tardará un rato Más de tiempopero es muy buena opcion.
4. Sopa de verduras
Puedes hacer sopa de verduras con las verduras que mas te gustan. P.ej hago sopa de verduras con: coliflor, brócoli, un diente de ajo, puerro y calabacín. Todo pelado y cortado en trozos pequeños y cocer durante media hora. A veces agrego guisantes. también está el sopa de verduras julianaque es muy bueno
5. Pollo a la parrilla
Unos filetes de pollo o una pechuga a la plancha Nunca está de más una cena ligera. el pollo es un tipo de carne que es baja en grasa y alta en proteínas, Además, tiene un bajo contenido calórico. Esto hace que los filetes de pollo sean perfectos para todos y para una cena fácil. Es una gran idea porque a los peques también les encanta. Haga unos bistecs o una pechuga de pollo a la parrilla como Solo tardará unos 5 minutos, también dependerá de la cantidad de filetes que vayamos a hacer.
