Los nuggets de pollo son uno de los Platos estrella entre los más pequeños. ES difícil mantener una alimentación equilibrada y saludable con nuestros pequeños, tenemos que ir introduciendo la comida poco a poco y no a todo el mundo le gusta. Entonces si optamos de vez en cuando por masa o fritosEL mejor la forma de comer este tipo de alimentos es haciéndolos en casa. Las pepitas son una de ellas. alitas de pollo No me equivoco, a prácticamente todos los niños les gusta.
Normalmente los compramos congelados en el supermercado. Os animo a hacer nuggets caseros con la receta que veremos a continuación, Saldrán muy acertados y además elegiremos ingredientes de calidad, del pollo al aceite. Las pepitas caseras son abundantes más saludables y son geniales, También podemos añadir especias a voluntad para darles otro sabor. En ese caso, veremos Cómo hacer nuggets de pollo rápidos y fáciles. Para una cena familiar divertida.
Ingredientes para hacer nuggets de pollo saludables
Si somos de los que preparan mucho recetas saludables, muy probablemente el ingredientes para hacer unos nuggets de pollo en casa los tendremos a mano. Si no, cualquier supermercado los vende. Para hacer nuggets de pollo saludables, necesitaremos los siguientes ingredientes: pollo (pechuga o molido), huevos, leche, harina integral (la avena, la almendra o la harina de maíz también son buenas opciones), queso crema, pan rallado, especias y sal.
Receta saludable de nuggets de pollo caseros
ingredientes
- Pechuga de pollo de 1,5 kg.
- Cubra el pollo con leche y déjelo reposar.
- 50 gramos de harina integral (avena, maíz o almendra).
- 3 huevos.
- Queso crema (Filadelfia).
- Migas de pan.
- Chal.
- Especias: ajo en polvo, pimienta negra y perejil (opcional, si no quieres añadir especias está bien)
Instrucciones
Hacerlos los nuggets de pollo más saludables, vamos a empezar remojar la pechuga de pollo en una cacerola llena de leche hasta cubrir el pollo. nos fuimos descansar media hora unas horas.
- Pasado el tiempo de reposo de la pechuga de pollo en leche, se Triturar en un vaso triturador que viene con la batidora.
- Uno En un bol preparamos la mezcla de 2 huevos, una cucharada grande de queso crema y sal. Si queremos añadir un poco de leche, añadirla.
- En el recipiente en el que tenemos la mezcla Agregar el pollo ya desmenuzado y mezclar bien todos los ingredientes hasta formar una masa y todos los ingredientes queden bien integrados. nos fuimos descansar mesa durante 15 minutos.
- Una vez terminado el tiempo de reposo, comenzamos a desmenuzar las pepitas. pasé por nugget masa para harina y huevo. Después de pasarlas por harina y huevo, Tostamos las pepitas pasándolas por el pan rayado. Precalentar el horno a 250 grados.
- Colocar los nuggets en una bandeja de horno sobre papel de horno. Una vez que las tengamos todas colocadas, hornear a 180° durante 8-12 minutos hasta que queden crujientes. No tenemos que dejarlas mucho tiempo porque sino ya no estarán jugosas.
Nuestros nuggets de pollo estarían listos para disfrutar en familia. También se pueden hacer en una freidora de aire o en una freidora de aire.
