Para que las cenas sean ligeras debemos tener poco organización. Un menú semanal es muy útil para organizar nuestras comidas y no comernos lo primero que vemos en la nevera. Además, para poder hacer cenas fáciles y rápidas, debemos tener en casa alimentos saludables, es decir, frutas, verduras, lácteos, huevos, pescado, carne, etc.
Cuando cenamos ligero dormimos mucho mejor, incluso después nos levantaremos descansados y listo para enfrentar el día. Cuando cenamos pesados, no descansamos tan bien, y es muy probable que a la mañana siguiente te sientas pesado, por lo que es fundamental comer ligero.
Muchas veces no nos apetece cocinar de noche, así que os traigo algunas ideas para cenas ligeras, que además son muy fáciles y rápidas de hacer, para que no os lleve mucho tiempo prepararlas. Es cierto que no son alimentos procesados, también lo necesitaremos pocos ingredientes, así será mucho más fácil hacer una cena ligera y rápida.
4 ideas fáciles y rápidas para cenar
Como ya dije, estas cenas serán fáciles y rápidas de hacer, además son muy fáciles de preparar. No complicaremos la elaboración de los platos, la sencillez es la clave.
1. tortilla francesa
La tortilla francesa es sin duda una de las cenas más fáciles y rápidas de hacer. Solo necesitaremos huevos para hacer la tortilla francesa. Si quieres añadir algún otro ingrediente, puedes rellenarlo con atún o pavo, por ejemplo. La receta de tortilla francesa se prepara en tan solo 5 minutos.
2. Mezclado
Muy parecidas a la tortilla francesa son las tortillas, son una de las mejores opciones para una cena fácil y rápida. En unos minutos podemos tener un plato super sabroso con los ingredientes que más nos gustan. Podemos hacer un revuelto de setas, un revuelto de espárragos trigueros, un revuelto de calabaza, un revuelto de anguilas o con el ingrediente que más te guste. Eso sí, recuerda que se trata de una cena ligera, así que evitaremos hacer un revuelto pesado.
3. Cremas
Por otro lado tenemos las cremas de verduras, muy versátil y super sabroso. En no más de media hora prepararemos una cena ligera. Puedes hacer crema de calabaza, crema de calabaza, crema de champiñones, crema de espárragos verdes o crema de espinacas, lo que más te guste. Es una de las mejores opciones para una cena fácil y rápida.
4. sopa
Las sopas son perfectas para una cena rápida y fácil. Puedes hacer tanto sopa o caldo de pollo, verduras o carne. En menos de media hora tendremos una deliciosa cena, y el invierno nos ayudará a entrar en calor. La receta de la sopa de fideos es una de las más fáciles y sencillas de hacer.
Estas son las 4 ideas para cenas fáciles y rápidas de hacer, además a nuestros pequeños les encantarán. Cuando queremos hacer una cena fácil, queremos que sea fácil y rápido, nada complicado. Otras ideas para cenas ligeras son: ensaladas, pasteles de verduras o un bol de yogur con fruta, por ejemplo.
